a teraz

To teraz tez musisz. Bo na pewno wiele się zmieniło. Na forum: 306 dni - a kilka lat temu ankietę wypełniałeś %-) Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-30 10:36:54

Właśnie nóg nie ćwiczyłem odkąd te bóle się zaczeły. Byla tylko siatkówka halowa tak do maja i lipiec,sierpień siatkówka plażowa. siatkowka halowa 1,czasem 2 w tygodniu,a pozniej plażowa dość często do połowy sierpnia. Teraz mimo bólu chciałem wrócić do gry i na pierwszym treningu bardziej 'uszkodziłem' to lewe kolano.

witam,mam pytanko w sprawie kreatyn a zwlaszcza kreatyny masakry,czy jest dobra,biore mutant mass i czyste bialko i chce teraz tez polaczyc kreatyne ale czy mazna,nie wiem czy dobrze robie cwiczac codziennie po 2 godziny i to rano,poniewaz pracuje na noc i tylko rano moge cwiczyc czy to dobrze,pozdro.

[...] i dla ruchu. Są tu również obalenia, rzuty i podcięcia . Tu już sparingi na oporującym przeciwniku . Duża część ćwiczeń nastawiona na samoobronę i rzuty, choć byłem teraz w innej sekcji gdzie rozbudowana jest walka na ziemi, czyli tak jak w BJJ. Na Brazylijski Ju-Jitsu brak jest uderzeń i kopnięć . Robimy obalenia, wejście w nogi, [...]

@Mershero Czytałem już to wcześniej, temat z 2005r., a więc inflacja nie została wliczona, teraz to tak tanio by nie było ;)

[...] Jak słysze takie pierd...ie to mi sie nie dobrze robi. powiedz odrazu że chcesz zeby rodzice dawali Ci kase i tyle. ja mając 16/17 lat pracowałem w nocy żeby miec kase na własne wydatki a szkołe skonczyłem. zamiast narzekać tutaj weż sie za robote!!! teraz zatrudnij sie do odśnieżania Zmieniony przez - GrindWege w dniu 2010-12-18 16:36:01

TO uloz nalepiej teraz dla siebie odpowiednia DIETE ktora jest najwazniejsza a jak nie bedziesz mogl wcisnc w siebie jak moiwsz tego calego bohenka razowca to wtedy wypijesz 1 ew.2porcje (2potreningu) gainera.....

treningi są wznowione od 15 lipca, jak teraz bedzie wyglądać sprawa z $$$ i ilością treningów to nie wiem, ale moge powiedzieć jak było do tej pory: 60zł zaawansowani mieli 4razy w tygodniu, początkujący 2 ( z tym że jak widać ze początkującemu zależy na trenowaniu i szybko łapie to trener pozwala bez problemu chodzić na zaawansowanych), moim [...]

Sam miałem kiedyś taki problem , tylko że u mnie było na odwrót to lewa ręka była zawsze silniejsza i większa . Teraz po ponad pół roku ćwiczeń tylko na sztandze ,zauważyłem że jest na inaczej , że to prawa reka tym razem jest mocniejsza , a lewa odstaje . Nie wiem czym to jest spowodowane ,ale mogę ci polecić tylko abyś zmniejszył ciężar i w [...]

[...] :)) wiec pewnie zarobki jego nie pochadza czysto z legalnych interesow nioo chyba ze ma bogatych rodzicow , zreszta mnie roz***al text "z tego sportu nie ma kokosow , teraz juz nie dokladam do tego sportu "... ale chata bryka i inne syfy sa hehe patrzac LOGICZNIE i analizujac wypowiedzi Mariusza mozna wywnioskowac ze Ktos mu ten [...]

a współżyłeś w ogóle z jakąś laską przed saa ? jeśli nie to temat rozwiązany, psycha gościu... za późno sie zabrałeś za te klocki i teraz bedziesz płakał

jaki pregnyl stary,,,, jw sprawa psychiki ! sam nie dawno zakladalem putaj post podobny do twojego,, jaki to nie jestem zblokowany ,, okazalo sie ze wszytsko siedzi w glowie i teraz jest lepiej niz przed cyklem , nie mysl o tym czy stanie czy nie tylko ciesz sie chwila a bedzie ok, ewentualnie butelka wina tez pomoze:P

tak teraz przeglądam i znalazłem Pesa bez yohimbiny, jak amsz tego z johą to raczej tam jest tyle ile trzeba. ZObacz jak działa a potem najwyżej dasz czysta johe na czczo a pesa przed treningiem

[...] z nich bardzo dumny a kolor czarny na doboku należy im się jak, przysłowiowa, psu buda. Mimo że zdobyli dany, to są takimi samymi ludźmi, cały czas życzliwi, pracowici, teraz może nawet bardziej, bo wiedzą że jako czarne pasy, muszą więcej pracować i więcej wymagać od siebie. Każdy z nich traktuje to jako coś osobistego, jako osobisty [...]

A tak jeszcze pomyslalem, znam przypadki gdy endokrynolog przepisuje clomed na Gino, nie wiem jak to ma działać coś tam z jajkami.. ja po tych 12 dniach odbloku nie robiłem, jeśli teraz po tygodniu od ostatniej tabletki wezmę sobie np 5 dni po 50 mg na noc clomedu ma to sens jakiś ? Czy tylko sobie zaszkodzę?

musisz sam sie zorientowac jak sobie rozłożyc cykle na cały nadchodzacy sezon . Ja np teraz robie cykl na krecie + dodatkach , ok grudnia/ stycznia kolejny taki sam cykl a w okolicach marca planuje dołączyc prohormony

Dość ciekawy i wyczerpujący trening, ale czy będzie odpowiedni po cyklu w którym jestem teraz (ost. miesiąc): http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_-_GRUPA_B_cykl_I-t324268.html oba są dość wyczerpujące (nie tylko fizycznie - układ nerwowy) oba są dość ostro redukcyjne co powiesz na to ażeby na razie zrobić cykl typowo masowo siłowy przybrać na [...]

W tym wieku wskazane xD to mozesz dac teraz podklad z testa i vlcd i ciac a pozniej dolozyc testa czy inny srodek,kalorie i robic mase

ta koszulka nowa jest warta teraz 120 zł a wiec to i to to po ***u interes Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2009-03-23 14:59:09

[...] wraz z kolejnymi zwiększać szerokość chwytu - optymalnie jest równo lub trochę wężej niż barki (łapy wtedy prawie równolegle do tułowia). Pozdro Sorry, MikeRoyal bo dopiero teraz doczytałem twoja wypowiedź do końca - francuz nie jest podstawą budowania masy tricepsa !! - ćwiczenia najbardziej angażujące to pompki na poręczach + właśnie [...]